Start to relax

Een sessie  bevat onder meer de volgende elementen: 
 

  • zachte yogabewegingen waarbij we leren stilstaan bij de signalen van het lichaam en ontdekken waar er blokkades zitten, en hoe je deze kan opheffen; 
     

  • Eenvoudige ademhalingstechnieken om de levensenergie terug vrij te laten stromen en uit te breiden;
     

  • Meditatietechnieken om de geest helder en rustig te maken; 
     

  • Mindfulness technieken waarbij we het huidige moment ten volste leren beleven;
     

  • Visualisaties vanuit de ACT-methode waarbij we leren stoppen met vechten en vanuit acceptatieongemakken benaderen
     

Kortom, je leert:

Een nieuwe kracht ontdekken in jezelf die je zal bijstaan in het leven zoals het zich aandient…

OP MAANDAGAVOND

(nog geen reeks gepland)  

20:00-21:15

WARANDESTRAAT 8, 9820 MELSEN

Meebrengen: 
kussen/ zitbankje, flesje water & 
gemakkelijke kledij 

Prijs: 

€ 75 voor 8 lessen (1 reeks)

Incl. syllabus

Praktische info

"Onrust is geen obstakel voor rust, het is een poort er naartoe. Als je heel diep in je onrust kijkt, zul je niets dan vrede vinden."

Erik van Zuydam

 

 © 2019 by Viniyoga Merelbeke 
Proudly created with Wix.com