Een sessie  bevat onder meer de volgende elementen: 
 

• zachte yogabewegingen waarbij we leren stilstaan bij de signalen van het lichaam en ontdekken waar er blokkades zitten, en hoe je deze kan opheffen; 
   

• Eenvoudige ademhalingstechnieken om de levensenergie terug vrij te laten stromen en uit te breiden;
   

• Meditatietechnieken om de geest helder en rustig te maken; 
   

• Mindfulness technieken waarbij we het huidige moment ten volste leren beleven;
   

• Visualisaties vanuit de ACT-methode waarbij we leren stoppen met vechten en vanuit acceptatieongemakken benaderen
   

Kortom, je leert:

Een nieuwe kracht ontdekken in jezelf die je zal bijstaan in het leven zoals het zich aandient…

​

​

​

​

OP: (nog te bepalen

-nog geen reeks gepland)  

lesduur:1u15min

WARANDESTRAAT 8, 9820 MELSEN

​

Meebrengen: 
kussen/ zitbankje, flesje water & gemakkelijke kledij 

​

Prijs: 

€ 100 voor 8 lessen (1 reeks)

Incl. syllabus

​