"Innerlijke rust ligt niet in het tot zwijgen brengen van het denken, maar in de herkenning dat je diepste wezen niet kan worden verstoord door het denken,
hoeveel kabaal het ook maakt."
ERIK VAN ZUYDAM
Praktische informatie
Locatie
-
Yogacentrum Viniyoga, Warandestraat 8,
9820 Melsen
Opgelet: geen les tijdens
-
Herfst-en Kerstvakantie
-
Krokus-en Paasvakantie
-
Zomervakantie
-
1 Mei, O.H. Hemelvaart
-
Pinkstermaandag, Allerheiligen
-
Wapenstilstand
Makkelijke kledij
-
Je draagt kleding waarin je makkelijk kan bewegen, en waarin je je prettig voelt.
-
Verder eventueel een trui of vest en warme sokken om tijdens de eindontspanning niet teveel af te koelen.
Wat moet ik meenemen?
-
In de yogazaal te Melsen zijn matjes aanwezig.
-
Zelf neem je een grote (hand)doek of je eigen yogamat mee om eroverheen te leggen.
Lege maag
-
Yoga beoefen je het beste op een lege maag. Tijdens de houdingen komen de organen wat onder druk te staan. Dat kan ervoor zorgen dat onverteerd voedsel te snel of in de verkeerde richting door het spijsverteringskanaal wordt geduwd.
-
Het voedsel wordt dan minder goed verteerd waardoor afvalstoffen (ama) kunnen ontstaan en zelfs ophopen. Die afvalstoffen zijn we nou juist liever kwijt dan rijk.
-
Het duurt ongeveer 2 uur tot voedsel voldoende is gezakt.